Солнце благодарности


Медитация «Солнце благодарности»

Сядьте поудобнее, позаботьтесь, чтобы вас 15 мин ничего не отвлекало. Включите видео и наслаждайтесь солнечными картинами и музыкой.

Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Представьте в центре груди Внутреннее солнце. Вспомните все то, за что вы благодарны близким, друзьям, случайным прохожим, себе, обстоятельствам, жизни, Богу... Почувствуйте, как Внутреннее солнце разгорается все сильнее. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох и откройте глаза. Вы готовы нарисовать свое «Солнце благодарности».

Обзор материалов

Вы можете нарисовать «Солнце благодарности» одной из техник на выбор, нарисовать 4 Солнца подряд или даже сочетать все техники в одной работе.

Техника №1 Цветные карандаши

Техника №2 Маркеры и фломастеры

Техника №3 Бумажные стикеры

Техника №4 Масляная пастель

Поздравляю, вы создали свое неповторимое «Солнце благодарности»! Повесьте его на видное место, чтобы оно освещало ваш дом, дополняйте новыми благодарностями.

Пусть в вашем доме всегда будет СОЛНЕЧНАЯ погода!

ДАРЮ скидку 20% на индивидуальную арт-коуч сессию

(1600 руб вместо 2000 руб)

Каждой, кто разместит фото с отзывом в VK или INSTA и отметит @nayastepanova #солнцеблагодарности